Pourquoi pratiquer ?

Carcassonne, Narbonne, Lézignan, Pézens, Pennautier, St Nazaire, Argens-Minervoi

... pour retrouver la puissance et la force intérieures, pour développer sa sensibilité au Vivant !

Le bonheur de pratiquer le Qi Gong et le Taï Ji Quan se manifeste dans le regard qui balaie tout, indistinctement, sans s'arrêter à rien en particulier, un regard englobant et intériorisé, à l'écoute de ce qui se passe à l'intérieur, dedans. Ce bonheur s'exprime enfin par le «sourire Taï Ji», le sourire qui part de l'intérieur et manifeste la joie irrépressible de se sentir vivant et de participer à la vie qui nous entoure.
 
Mais outre ce bonheur de l'intimité avec soi-même, que seuls les pratiquants peuvent décrire, la pratique du Qi Gong et du Taï Ji Quan apporte des bienfaits tels que:
  • une meilleure concentration
  • un meilleur équilibre
  • la souplesse des articulations
  • le renforcement musculaire

Des études scientifiques font également état de :

  • meilleur sommeil
  • meilleure gestion du stress
  • réduction de l'hypertension
  • réduction de la douleur chronique
  • baisse de l'anxiété
  • stimulation immunitaire
  • diminution du syndrome prémentruel
  • contribution à la réadaptation cardiaque
  • réduction du risque de chute des personnes âgées
  • réduction de l'ostéoporose
  • réduction des symptômes de la fibromyalgie
  • contribution au contrôle du diabète
  • réduction des symptômes de la maladie de Parkinson

chez les personnes ayant une pratique régulière.

Les bienfaits énergétiques de la pratique de l'Art du Chi ont été également mentionnés dans une publication du Docteur Luc Bodin : extrait de l'article à télécharger ici...

Souplesse, étirements, concentration

Commentaires

Ces références sont extraites du site canadien PASSEPORT SANTE qui fournit de très intéressants articles sur le Qi Gong et le Tai Ji Quan, à consulter sous les liens suivants : Qi Gong et Tai Ji Quan.

Les bienfaits thérapeutiques de la pratique régulière du Qi Gong et du Tai Ji Quan cités plus haut sont reconnus par les études scientifiques suivantes :