Qu'est-ce que le Tai Ji Quan, le Qi Gong et le Kirikido ?

Carcassonne, Narbonne, Lézignan, Pézens, Pennautier, St Nazaire, Argens-Minervoi

Le Qi Gong (littéralement « exercice (gong) relatif au qi», ou « maîtrise de l'énergie vitale ») et le Tai Ji Quan sont des disciplines ancestrales d'origine taoïste. Elles prennent leurs racines dans les Arts martiaux de la Chine ancienne. Le Qi Gong et le Tai Ji Quan sont des pratiques corporelles, que l'on peut qualifier de gymnastique énergétique car pour l'œil non averti cela s'apparente à des mouvements de gymnastique ou aux enchaînement d'une lente chorégraphie.

Mais le cœur de cet art est le travail sur notre centre énergétique, le Tantien, centre invisible et immatériel, situé au centre du ventre. C'est notre centrale énergétique que l'on va éveiller, stimuler et manipuler pour ne plus « faire » mais « laisser faire » le mouvement juste dans la pratique en mouvement.

  • Le Qi Gong : Les 8 brocards et les 11 exercices de santé que nous pratiquons sont un ensemble de mouvements répétés sur place, sans déplacement. La pratique complète des 11 exercices est une pratique d'entretien de la santé et de l'équilibre.

  • Le Taï Ji Quan : C'est un enchainement de mouvements de combat stylisés. Pratiqués au ralenti, sans intention martiale, ces mouvements favorisent la circulation du Chi ("énergie vitale") pour de nombreux bienfaits. Nous pratiquons les 24 postures et les 108 postures, de style « Yang », le plus répandu en Chine et en Europe.Le

  • Le Kiriki-Do (approche dynamique du Tai Ji Quan): Trouvant son origine dans les mouvements de Kung Fu, le Kirikido ne s’enseigne pas indépendamment du reste. Nous ne cherchons pas l'efficacité martiale ni la performance. Le but visé est un renforcement puissant du Tantien, un ancrage et un engagement total. La pratique du Kiriki-Do donne aux mouvements de Taï Ji Quan un meilleur enracinement et fait acquérir une certains densité, sans perdre en fluidité.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site officiel de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch et le site du Centre International Vlady Stévanovitch...